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1、头皮屑( q0 M F: r! O. H: K3 x
3 m5 Q) R+ ]' R6 K# I4 y! R1 q! @' V
可能缺乏的营养素: / a1 S. d, b" v# l9 M0 K5 G: `
0 o( M* y7 Q% f( b" [1 O s$ \ 维生素B12 # R. Y* u, a5 H1 d: M9 X% x
9 \1 K; I' V/ A+ Z: \
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 0 j! E( m- S6 D+ a: ~/ I
3 W' g: N( o* Y3 A1 A
维生素F
; ^$ O0 |: ^6 Z" s- p' h, ~" r+ O7 `) O0 H4 a2 r
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 % @- K5 |4 h/ y% E
+ I" v: O. ^5 U2 f4 p- ~
维生素B6 & L o# }' V' r3 I/ d, @) z) `% l
1 n7 `" r1 n9 u; R* i0 Q7 \
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
0 D* |+ [/ M% R, K8 I& u% J: ?/ A8 B& c" Y4 F
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）+ o* n& Z$ t6 s) s" L# ^. Q
/ S1 a9 R5 @- b/ I
可能缺乏的营养素： . N" r) ]7 c& ~; T
K, X$ c& `# Q5 l 复合维生素B 4 t0 x2 R! e5 x' J
5 `) o" t% P) m6 w' ?
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
: _( y+ [% A( R' h. T% o, m
. w2 ^) ]" O) l q' a 对氨基苯甲酸, P9 C0 ]0 e7 n
1 x& L2 H3 M5 `6 v 需要的食物：葡萄干、甜瓜
' i3 _5 a3 v9 X9 D: p+ N2 ~' A. x& X$ Z1 N1 o0 a1 ?9 n; C
维生素F / k( [+ \- u9 Y! d
$ z6 p9 c4 o: n. q5 \
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 ; X4 H7 A* m. Y. m1 D
. o. f( [* b4 j8 q/ N 碘
0 C! z, k P* Z
# k" H# H! a* f3 i2 [+ C 需要的食物：盐、奶制品
; m2 D! |. f, r
( {% l+ T7 l2 I 3、脱发
" X; I3 p" w5 p! x# q
& R2 z6 J* e1 o4 X0 \ 可能缺乏的营养素： 2 W6 g3 @' T$ v% X0 V$ w
) P I s: b1 F$ @0 \6 i
维生素H : w" _) j: r3 t5 V$ t
5 a. `1 z. b7 v& f4 _
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
. @7 z* I. G: H. d% t ]$ A- X5 z# T$ \0 n4 Z' {5 F* O( I
肌醇
5 q- I! L2 w: q* _" ^: J
1 M% L3 ?. V) o2 V! X& u 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
8 A/ A/ `. c% y4 ?$ ?; ?6 B
- Z& y" G, n- Z 氯 * J4 c$ Y7 ?# X- H- E
/ m. \0 v; f5 |, P! F
需要的食物：一般食盐
+ Q- C) j; V0 c3 \. _# ?0 L2 m, E; J
; R, G- u N8 P2 @1 x 复合维生素B : B# G( j) }' u1 H; u. z, K3 ^
) z8 c4 @, ~) o8 p* _ 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 3 Q( L. ?& q* e; |9 M% Z3 }, p
; Q& v- c/ w! e$ K. u0 k# f9 f& t/ i
和维生素C、叶酸 0 g1 E; z( | t0 Y, [
' `( L, k/ D6 \ 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46