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1、头皮屑' \+ K( Y# ^; ^4 y' m0 U2 f) |
8 i- }' S; `9 x- f 可能缺乏的营养素: 3 t- Q; C: x, x1 V
7 Q v8 \) K, ?6 N- C B
维生素B12 / r, g; O' A2 F, s# x# {
9 J# G: ?" L5 {1 j" F4 Z+ ]# C 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
% S: a3 ~* e9 O+ f0 A* D' f- q0 l0 Y% k* j8 w% ^ l3 O8 d- M% M
维生素F . g. ]+ r* f7 E4 [9 f
, G4 C( I9 G. j/ C% L6 m. U 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
9 A% P( `6 J+ {! \; C+ o' j
7 w2 B7 E+ p7 z7 `* ~ 维生素B6
1 _$ h$ X2 ?- X/ E6 s, _
5 R# p3 \+ O3 x/ f: p1 y- t 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
( c& L1 W, L8 ]
% u" I: U# F& [/ B 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
' l' V6 }5 Q9 @. R6 X2 ^1 w# k0 n1 Z* r) C# t1 |# d( G3 g
可能缺乏的营养素：
* t1 q0 L5 t0 [6 h2 j" i! A) r, g5 l0 @5 x8 _4 Z, c* |/ g
复合维生素B
9 d% B# P8 R4 |& { _& L& [+ Z+ L* V1 ]" B# B
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
9 p- ?2 Q6 ~# P) ?9 x* S& x
7 z. f4 u* y; s( z4 j- C) t 对氨基苯甲酸1 V% ~) B3 Q. ^! I
1 x0 L2 D3 Q7 L% b( { [
需要的食物：葡萄干、甜瓜
+ f8 {7 V9 t9 U- n0 c h& N$ ]$ M! {
维生素F & |* K6 V( W. s0 u! C! I* N$ J
7 q0 ]$ p: j# C9 u 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 + u& }8 Q/ J, ^; w3 P1 v
1 s5 S8 j% F+ Y4 U
碘
. n) F7 S( I4 u1 ?. z! a/ `( x2 y; X( m
需要的食物：盐、奶制品 / p* a w. F0 y4 H9 X
( |% k# M [; y# O1 w" Q' j 3、脱发# s! c" a5 V h2 d
A: F# ~: g- G- f4 ? 可能缺乏的营养素：
0 Y1 V w# q" \' c, i( \0 r# }
1 ^$ D0 ~0 n: |1 j2 s 维生素H
0 ], X" F, k; R& e" D, y# G) @* v5 W* F2 d7 o
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 # J: p6 W. N2 t0 Y1 S+ Q: i
, w+ t& ]* z) l: p* d7 ]
肌醇
0 p- p, R4 b$ N S/ ?) r( P4 B' {, x# x
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
9 @# l/ |0 ~" y5 `) r
2 p) G* s$ @) Q 氯
3 d1 C$ \# s& |# f. I5 F1 M8 D% h" i2 v' B
需要的食物：一般食盐 0 B' B/ l. I8 d& \7 l3 H
# ^3 o3 f/ M/ Q2 ^5 w" s+ x- ?
复合维生素B
# @: I: x0 j4 U( b5 W) e. I, G* \8 k! z' p$ X9 C% i
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
. J$ z( P# ?4 E2 R" Y; v
/ h) o& s- ~9 z7 Q1 A k 和维生素C、叶酸 3 s: b7 z) I6 } F x3 [, Z; S
4 G% I: b9 m) N( B/ {2 W R 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46