杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 88828|回复: 11

【08.08.05】28天美容周期,帮你提高护肤和减肥效果!

[复制链接]
发表于 2008-8-5 12:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
28天的美容月历
( d' I6 v2 @) `% q* a上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。! O1 {4 S( w" s) u
9 }3 o, Y- L' Z% V% r5 b
生理周期
我们将一个生理周期定为28天。
+ S, Y" `. P" B% X; f生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1 - 7天)。# g# k0 A  l; E2 C
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8 - 13天)
) U. t( A. G7 I  a' L' S2 |排卵日:月经期起始日起的第14(第14天)' M, ], S4 y+ R: u
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15 - 28天)
5 q. e- A8 J" C2 n' Q. Q9 q, ~  A  E0 t- D2 R
+ m( J2 P2 }/ N0 ?/ \" F
    女性荷尔蒙
3 E; F9 U' p% F8 |( O% S女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。. Q" l- @% @9 z! D
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来
* h" J4 Z) x4 O- q$ o! p) h# ~1 \- y6 |9 E- q3 h

& ~- Y2 Q% |4 e( b4 V    体温$ t$ R; d" |3 r. \+ u8 \
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5
2 X6 n/ v* t% Z
' ^, K0 p3 l& O
0 J2 Y8 p9 U7 L: g; Q) k% o1 ?    皮肤的色泽
* c- I3 m$ Z4 P, ]皮肤的色泽受到体温的变化影响:1 ^9 i& e, Y2 Z$ w( [& T
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。# h/ j  l; `7 V1 W9 c6 ?# Q) X1 h
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
. c! o) }: h/ \/ N黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。8 ~. y. v0 ~. X4 A4 W# b. W

; v* n7 Y$ B) K

+ N/ @/ C' f- d9 F! \& ~2 n0 s: V    皮肤的状态
, E4 Y* x; w5 u  {8 p3 F卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
: m' p: P% q* z黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
; `+ r: ?/ c& C( e4 z% e. M经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
( `2 G4 s: I5 @3 ~+ `0 E) x5 M: {  l, A8 t) T4 G

$ T% m* \! @0 [4 T! T
( b3 @* ^4 P2 w) ]' E! Z1 ?
6 D) y2 r! C! }" ]
    情绪与健康. r, s6 O. Y4 e' K
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。6 X0 g3 Y" e, Q, G, ^. t" c
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
. P% ~; k7 J* J! Z, w卵胞期:情绪不错,精神饱满。- l4 p+ j. r+ w
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
& p% E/ k) Z% \- R: n9 P0 Y% i! W0 d

! R) Z" A; n3 G2 R! N4 H! X; ]! {8 i) X) V$ m9 X

4 y7 w+ `% S% F* H  a9 B6 M2 |4 @
+ p7 p1 S5 C7 w" S  j$ I* P
发表于 2008-8-5 12:30 | 显示全部楼层
应该 是沙发,谢谢楼主的介绍,学习了.
 楼主| 发表于 2008-8-5 12:30 | 显示全部楼层
美容指南
·  a9 _5 K+ d( h+ N
生理期

& {( y& `2 U9 _3 t+ ~0 c3 P8 m) ~5 s& X生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。( z; Y% M4 @6 O  L. N
护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。% Q# t# _! F& D( n/ p0 b
② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。
! H) s4 n# h5 f% W  V( R: ^5 K③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)
9 r# g# F, @' v4 k( V5 b% |2 l化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。
! V7 J& T% |2 {* G- u
6 H( w4 X4 ^8 Q5 k! S
② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。

5 ?6 F: |' ?# J5 Z8 V, n/ W' c饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。. Q+ G% ?$ F) p1 f
2 e* w8 Y+ I% R2 N/ W  c
② 多吃含维他命
C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。" g: E, E& p, L( u' J
8 Q1 z" E; w; u' `
③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。

, k' O2 P$ e: x: }* T$ S; Y: P; y, V: z" `# B
④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。

7 I' e7 Q5 Z9 `+ z* 此周期内减肥效果不佳
7 v, g$ D5 O! i* F  w9 U" l 8 v& K" l% U/ W* |/ F
·
# O8 b! l+ w* [4 |9 s# [
卵胞期

0 \$ f* D2 i1 s& ~3 `是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。
6 P8 Z- j  f4 f( W5 x3 d护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)
* t( U1 k4 c9 I' x
: T; M* e, p& `" \2 {2 w- e0 L4 g
② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)

; e, `" b. h9 u+ v化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。" q6 O# y3 I! B: O5 b- e2 A% g
9 M9 |5 {* v. t$ K5 N9 V* G( U( c: l
② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。

) W; Y; Q: [% @7 l4 `- g. w- F+ A
③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。

$ Y* U: n  f% w- X  {4 F饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。7 l9 \; ]% R* a7 @/ Y

# u3 A" G" e' ?7 a8 n: _
② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。

4 ^% H8 [. G) H9 {! z% h4 _2 i- [+ e4 O2 |
③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。
! O* r2 W, U  q5 _. N- ^1 {, @
* 此周期内减肥效果较好7 }- h; e( r/ w) q0 @

. `' @& x- Z! l& J$ w* `
3 P8 a0 n1 i3 l7 j5 h6 O, @/ C5 p
·
( C* U5 @: z4 n5 Y
黄体期
' u; L6 x- d) m9 X
往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮0 O3 M7 G% K! G' f$ w! s* r5 r7 @
脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。& }( w- T6 B# x4 \+ C6 ]6 V
护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。4 `' U% L8 E% l) U
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。3 O: W0 z+ P2 T& }: l
③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)
3 n8 P, A0 B6 R$ N3 \4 e2 [! S化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。
" ^8 P5 A  g; Z$ Y3 y- L' `" O! U* \4 {2 e4 q: K
② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。

) Z8 S6 E9 h8 m5 r  W; E饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。& t+ E( C5 ?4 [9 `

. M" @) R8 j  X" Y
② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。

1 D  B  n  a  q# j4 Y' v9 e4 M0 d6 o
③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命
B1B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。6 E5 F4 D; w, ^4 b- S6 C' ~. S) w
* 此周期内减肥效果不佳
发表于 2008-8-5 14:10 | 显示全部楼层
请问一下lz,在涂粉底前或遮瑕膏前,先要上隔离霜吗?
头像被屏蔽
发表于 2008-8-5 15:38 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-8-5 20:00 | 显示全部楼层
值得尝试一下,谢谢楼主的分享
发表于 2008-8-5 20:32 | 显示全部楼层
谢谢LZ,感觉太麻烦了,1 D/ d& S  m$ Q9 D; f- D
为美我要努力!
发表于 2008-8-5 21:27 | 显示全部楼层
很有用, 没有丑女人, 只有懒女人, 谢谢LZ的分享, 已经收藏起来了, 要好好研究研究, 呵呵!
发表于 2008-8-5 21:31 | 显示全部楼层
晕,好专业啊,看了我头也晕了
 楼主| 发表于 2008-8-5 23:15 | 显示全部楼层

回复 4# 范迪 的帖子

涂粉饼或遮瑕膏前需要先打底,可选用隔离霜、妆前底乳或粉底液都可,一般现在的隔离霜或粉底液都带有防晒指数,能很好地隔离紫外线和脏空气。如不用隔离霜或粉底液直接上粉饼可能会不容易贴合,直接用遮瑕膏会看上去痕迹较重。
& R: `' I6 [4 ^/ }1 k使用顺序:隔离霜或粉底液 → 遮瑕膏 → 粉饼或散粉
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-7-25 11:49 , Processed in 0.064094 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表