|
|
瘦脸常识：
- v, s0 h% p1 K+ e3 F6 @0 u. A2 s
/ p1 l n. L4 n) `& P首先，我们要了解胖脸的三大因素：" h4 L: Y1 `' B2 P/ d+ ?/ _* Q
- o' q. F0 A7 P P U1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。0 @9 W q* n( e4 C; F% x
9 |$ U& d4 u% x9 k+ M2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
% H1 w3 H9 u% J$ T# \" ?2 |0 P: G3 Z1 x, P. k
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。 \! ^) t+ D# X: \
0 l. [8 |* U# U. V3 ?- ^
. U# Z) I# l$ b4 R! ~* z
瘦脸方法：
+ E: ~9 e% e- i' |# n/ t1 E; o# a. L4 R3 C) r/ u( {
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。1 Y( L# o8 R* ~
) y* R9 A- ^6 x" U7 O) o
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。2 q, {, Z: v! N8 g g' l* \/ Q
- X) ?, S4 D$ U/ p
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
$ q! O4 m2 B/ X4 V7 w5 p8 ?) ], V) y% C& S
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。, A( v& f2 P6 {
7 w% S8 q9 X3 a9 P" q5 C/ k
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
# a ~. T* H8 X- }) W$ X: u3 i
" S X: [9 \6 c9 a6 F8 Z准备运动：进行3分钟有氧运动。
: \) b6 I+ F# b* @; v \& f" w( `! b, a! X0 X3 @' s) T
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
3 j) u1 c" u! Q2 h6 s% u3 V: {9 @* a+ h( I3 D; @9 ]: s
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。- }$ v" G' v0 P! W# x' J
. `) ^8 \9 \' q' _
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
6 o: Z$ @; r0 U0 R5 `. O' y" D4 G6 X7 d* ^1 W- ]3 I: k
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，