女人7个特殊时期的补血法

丁飞菲 · 发表于 2013-3-26 21:38

女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
- Q1 O3 j9 z: [; y" X- m2 }* n8 M6 L" K; B' N
卵泡期枸杞补血
8 Z6 V5 x* U+ {: Q* s) Z/ j9 Z5 g, Q- ]' U
此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
* q3 K2 }. b( B2 L
: n* G/ ~7 v0 F: U排卵期丹参补血
1 `- A& p1 N( @' U$ T+ o* X* Y  P# p, ]" h% \- W
要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。; E1 z: D: ^9 d! S) o

) `. u' K6 B  e0 E黄体期熟地补血, n- ^" b: r' V7 v$ X! E( N
6 R& [1 G/ R# ~& U7 K  h
此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。/ x3 [( T9 f/ M2 Z3 s8 `8 c) R: \3 P
& Q2 I* B% N! ^
经期肉桂补血1 q6 ^# _6 I  J

2 [% H* X+ I1 P( f# O/ x6 j此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！
. E' |" h' s* T5 ]/ F& T/ H8 P5 {) T7 |
孕期红枣补血
/ q$ _! C; K! ]; y! d9 {4 M! d; S6 }9 s3 F8 C
红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。
9 b1 z- o; v: x
+ W, u" B* `& Y" V( F哺乳期当归补血$ |7 v) \& @0 Q2 Z! B! s
2 q0 z. x9 J6 {2 @1 i4 W! v* a
新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。
2 A( ]% v: A/ b; r# q% X* T4 L
! N3 S7 A  u8 N2 x9 E/ e月子期阿胶补血8 L) U* P  d/ f3 A
9 e' |1 E8 Y+ ?  S
少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。

332233 · 发表于 2013-3-26 21:49

这个贴子真是实用啊，留下为孩子们以后备用，谢谢菲飞亲，亲的知识真是取之不尽呀！

1314168 · 发表于 2013-3-26 23:00

马克一下。亲，肉桂是什么呀？

Chocolate · 发表于 2013-3-26 23:03

哈哈哈，丁亲的推荐的确很好，只是偶好懒滴，最近爱上阿胶糕，既补血又可以当零食。

HXH · 发表于 2013-3-27 10:36

谢谢菲亲的好东西，收藏着

TIKsunny · 发表于 2013-3-27 14:27

谢谢菲亲分享

秋水长天 · 发表于 2014-6-21 21:04

谢谢菲亲的分享。

帐号		自动登录	找回密码
密码			加入我们

[其他沟通] 女人7个特殊时期的补血法

点评

浏览过的版块