|
|
  ( B$ Q% ^+ a$ k8 g
女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？! @ e+ i6 t) w& Y
/ [1 s& c) [9 z6 o9 [2 Y' x2 F" S6 X
卵泡期枸杞补血2 m: {. b2 s+ U/ u! p. E! z7 N
7 V1 u1 u2 o P% b" M
此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。+ ~; T! ]/ D" @8 J$ h+ P& p7 I
. Z Y7 m2 M2 ?$ {( l, ?3 {
排卵期丹参补血
9 v& D. ~. x3 J7 s9 r# ^0 q2 c' L1 J
# N L& n e6 c; ^( P要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
0 c/ p" ]; i: g( g7 Z4 K
4 C; i/ L! e6 a* v& O; W- e) R黄体期熟地补血+ f* }) `' A1 ^' \( N
/ m$ b ^/ I; A
此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。( v( U N9 O% F: D$ O2 s% ?5 p" `
9 D1 ?5 |) T0 e7 X: \$ B. d6 V
经期肉桂补血
5 N2 L8 B% D B1 ]& ^9 T: e8 }$ [0 G( w+ V
此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！
/ r' p) E8 F+ p3 |0 B+ S% S8 b$ @8 u( K8 U; l5 d
孕期红枣补血- M6 f9 f, H, A9 v' ^( v& P
, T, j* z$ ?7 s! N7 c% O! I
红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。5 O* J0 m" w( b4 @" s/ c
/ a/ g* e ~& `
哺乳期当归补血& h# o' D1 q% O# X
# B* q$ X, a) Y' U/ O! L0 W8 d
新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。
& ]% ~& O* Q$ ~" u
/ K; J) Z; P5 i% L5 n( G月子期阿胶补血
. r9 W8 K0 p) H! c( `1 ~4 Z# ^6 A2 X
少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
