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$ z" r% Z6 R; G; K9 c3 F2 Y" s中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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- Q9 |' ?6 m, c% q$ r1、面色苍白型：气血不足5 i0 S( k6 b( q8 n2 Y0 ^: x
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食疗：蜜汁花生枣
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b: w+ z3 _- |/ I$ M- u做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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0 S0 x" {) e! G# q1 e: t" Z3 ~ Z功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。) s6 H' ~, u- w1 j* ]/ P
; ~5 Z/ g! U* |: [/ ~9 z2、面容多皱型：脾胃两虚
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0 v! V; Q# [# N& w食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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. |5 m$ B( R5 O* y! j$ e3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参4 o0 `, H8 |: d1 P
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。& U: `. r, |& `7 H1 }$ I. ^
2 d: V: Y4 F6 I4 K功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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& R- S H5 @! |+ T6 h4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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0 P8 _# z' u' L5 h4 _2 Y8 y0 s食疗：栗子炖白菜; n1 x8 F, Z! `9 {7 x1 X3 R$ w+ _" I
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。2 H& p# k" B+ u3 \% h: K5 A
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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' Y1 Q( p- Z; K( s5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜2 b, y: n$ U, _4 e# w. g1 j0 ^
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~