点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

        鱼+豆腐　　
+ I) n/ I! W7 A; P. O5 ~' e7 F        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
: S- z4 |( ^, ?+ B　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
' F0 ^) d, o. x8 P6 n3 r        猪肝+菠菜
4 i8 I. V" v0 z6 T* T5 N) T. [　　作用：防治贫血。
　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
        羊肉+生姜
' ]3 k$ G+ C2 L6 @7 g' j/ x　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
& r7 M' `$ v$ Q) c/ ]3 t　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
        鸡肉+栗子
0 x4 w, ]/ H8 {' G　　作用：补血养身，适于贫血之人。
, f+ I3 |( }; K" l! v: f' A- _　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
( C( L3 ^; c6 F) `9 R/ D* b　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
* r. x% b1 P) C% N& f4 s& I# u        鸭肉+山药
) @  L- F8 t5 F; }$ L　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
- V% X$ o; d. m2 @. d& ~: Z! K　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
        瘦肉+大蒜
2 s1 ]0 `- |2 f　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
8 G! B) ~6 P9 R. F6 L3 x& d        鸡蛋+百合
　　作用：滋阴润燥，清心安神。
% P1 j6 y" q' o: t, @　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
$ G7 y! s" C- `5 m        芝麻+海带
　　作用：美容，防衰老。
　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
5 m3 A' x' R5 y( v5 E9 y3 w* j　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
       豆腐+萝卜
  P6 r7 T. p2 g) I! i- u　　作用：有利消化。
, g+ y& Y  J# e' O6 D　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
2 F3 L% E4 M: \3 g$ k　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
) t" S/ ~  n# T; \6 `　　红葡萄酒+花生
　　作用：有益心脏
! G% K3 A" L0 f) L　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  

不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回