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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) * m4 e: z- M* _; B( d- U, @
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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, i/ Z0 l! V& e: o0 K. a1 `% {    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。, u+ ]- a8 g: |6 ~5 b6 E
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一、生活起居预防 & N$ S( G9 r5 k3 a: k' c: H4 m8 n4 ~

7 L$ q3 q( `( g+ B! Y5 Z2 h  A    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 2 W' v  b$ o, i

2 y0 |/ m) j2 y$ w/ E! f8 `- g/ M4 u$ R    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。   a+ K" M* }3 }
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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' S* C! R8 [5 O7 Z2 T! Y    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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二、饮食预防 ' J" n! O3 j3 m1 a6 C: q

  u: p& _: Y7 c# |3 u* G    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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( m4 s: @+ f! @# O    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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! \9 J' A/ p! V6 W3 P    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 , c* T( R. u& W+ n5 U! k8 d

" Z# W8 {3 q0 r% c    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 ' }0 Z# V! M* l- K" y

  z! B7 w1 @$ Y2 n* [& Y    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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* R% p9 _( s( `# V% T3 H- K) k    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 0 ]2 m4 o8 `- z1 g6 g

) E. n% G0 z2 H1 x6 p! D8 `    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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) r3 h. S3 g5 |$ D" F# O/ i. q    (一)成人 ! L6 z" E9 w* a# ^9 J

; Z" g, z: p( b    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g 1 g+ N4 @; D. p2 _2 q% U. F

4 d+ B" o4 O' C+ H7 p- k5 C$ }    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 % h! c% p/ F, V5 c

; k& E5 ]( F$ r' R3 y" T+ X    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
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    功能:解毒清热
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    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 7 K, V& j: X. [5 D( o- G0 I& z, \
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 8 h6 k8 c4 T0 W# F' P; o4 z9 e! v- F
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   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 2 l( T# S5 [: ?) H8 k: u* n9 C

. X, C( @* V+ W0 H. c! L4 z    功能:清热宣肺
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/ t7 E" T$ d$ J' f1 n$ w% v    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 $ ?, V! D, e- `) |7 N1 }

$ m, T9 i, R. g- g% ]" i; Z$ y: r    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 5 S) O; }" M: Q" t- z
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    功能:健脾化湿
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5 G- \3 I. h+ R    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
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    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 % I3 x+ D* L! g9 a  f9 q+ |, s

! m$ |+ {, p" h1 G6 D1 @7 q5 K2 v3 A    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

, G  j) w8 H5 n: ~& k  _& ?7 r(二)儿童
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    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g ( B0 v9 R9 Q7 ~3 r# C. D! D

# }, k0 O, ]  N' a4 z% z2 [9 D& x    功能:清热消滞 % @0 L1 |, q" I) o. \1 t9 h

, @$ b' J! T9 ^1 q. M    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 0 w- ~# b2 v: L' T; p2 X
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项:   M1 n2 ]6 i& h& q0 e
/ s- Q# r6 }4 K
    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; 8 W* F1 ~$ u& c( S- [% d9 U

9 I8 E* y2 @1 w2 o" m; e    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; 1 ]. _5 ^; ]3 v# ]9 W% ~8 U- c+ o

; n) D) Z- U. J+ o; l" S+ C; F    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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7 \8 p- m+ L  U9 K3 e    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; 5 ]# K  B% D5 \; }0 i" v
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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. P: I* A' I" f. z! X7 e" R6 T    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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/ {+ c( o, r4 \2 _$ F6 y- ^    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站,在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台,就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段,全方位 的经营策略,能够迅速打响您的品牌,实现财富升值的梦想!
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~2 ]# {- [4 I- R# m* |( U
觉得偶们的中药真的很好哦···* U3 u  P# I( D9 `9 Y. ]
有病治病···没病可以强身~~~
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