|
|
烧烤后吃根香蕉. T7 l$ R* E; r3 v9 e( m( x2 t
+ [7 I0 v, O( m! P2 Q烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。8 o4 K+ Q& s6 X. R/ h% H
1 t; h3 C( g2 ~* v. }; a; i e喝杯芹菜汁, m0 d; k8 |5 Y( b/ L
" g+ ~5 Q( _1 h4 ^& p2 }: r
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。; Y9 H- T$ u) f1 J2 c/ o/ S
6 K4 e q/ R& g吃火锅后喝点酸奶
6 S* s9 E# o; W
8 g6 s. {5 Q8 H4 U吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
) H% O8 n! Z. |! v
- W! [- p* \' O" O( ~5 _- M" h饭后喝大麦茶或橘皮水3 o! B& z2 x' w& b5 B A
" y# P* X$ t; q8 |- j
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
& r) f# q1 [5 g" x9 U/ [, }4 N7 \- L4 A [% Z7 j( u! d7 ~
吃方便面后吃水果
: L* m' F u' Y" `; i" k. Z
' [5 @7 j& j& a- o2 T吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。1 p. R, U' g# w3 i5 K% _% b2 \ g
n$ Y. o$ b0 `# \5 u吃蟹后，喝生姜红糖水% N& B3 E9 D8 X* V( M
/ T1 [( N) j1 u) V. s吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。5 k. K* R8 S3 c- b N
- t; X9 y- C1 Z% j( X& N润肺止咳，饭后吃个柿子
9 }2 V& ~' ?- ~* U
( o6 C. `; T4 l$ ~+ G! h1 z, `润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
