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【08.06.09】可以瘦身的食物$ x) h& a* ?" F
1 水果
# O" T, L8 w! L9 F8 [苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
3 k5 W2 g ^9 g5 M, _ x( @/ Z
0 G' ]0 I& Y% Q' O8 C2 蔬菜6 ]9 @5 G% Y0 x/ J; c1 ?" m: Z
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 " o$ [ Z E% w/ O
+ N6 q$ h- v% g1 c4 E0 T
3凉菜
3 u6 }6 J3 Q& c/ F1 t% ]凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
$ X# n! P! [8 ~: o/ g. s4 U8 ]' o) V% L$ w
4炒菜) O; L8 X# r" G& O; o' i: f
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆% r1 j; R; F" g$ q# L
7 W3 B# Y% o# `, h
5汤
, C' d2 |! b+ ^% v4 I萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# ?5 m3 i; j, p7 n' G
5 Q, L9 W- | ?+ _6粥2 O" X$ E3 }. E. r4 \% `
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
' v! q/ e0 L: I/ Q, m
# S x* a# k3 i' E' L7去脂的食物
1 X, B* w4 h2 u冻豆腐 木瓜 绿豆芽 0 h. u) Q5 [, i; @: ]3 X9 `
# b; r* p" {: O0 a$ W2 a% `8瘦腿的食物1 Y5 `6 v: m! ]
海苔 香蕉 红豆 木瓜 % R! ^& t& ^" m9 a7 i6 }
8 `( W" i, j+ e* A% t( g# m: W" d
9禁吃
& n7 {2 S7 M- [7 a荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
( E$ \# _+ o$ |7 d# f' o
/ C) L1 W0 y. {0 xPS; 以上这些是我以前收集的
( s5 ?; V1 X3 q/ {; L% s7 a# L夏天来了希望对想有好身材的妹妹
2 a4 E, C' H3 u$ L3 K6 z7 y* @有所帮助
8 G* i+ ~% K2 k* p; g4 ~( _" o柠檬是样好东西
0 P0 ~) l L# s( X" [8 [% T夏天我一直用它放在绿茶中喝
- }% o- N5 R4 q8 X3 U0 f1 A效果不错! L# U& P3 l- {9 c: O
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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