|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
. V( p. J6 Q c8 U3 ?2 f6 Y1 水果 7 M6 }8 g/ K/ |
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 & Q' v: O; i- ]) X0 `" g( i' ?
: ^- @' M# @# d' l" r
2 蔬菜
, x! E _+ S7 \5 w0 e番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
0 s0 j3 p, \; X* O2 p8 o" C( J5 c; y2 p% N) Z J2 x U% j; ^
3凉菜
7 I. \4 H4 W% G% a凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片# X$ q* p& c. s* P( d F
( R5 m. {; U( u* z+ I
4炒菜
1 V& J6 O, H+ ?: u3 |( C素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆# l# B/ p: B- U7 f4 o* ^
. S9 v+ y9 k% @) v" O
5汤1 E: }3 K& }. q9 b( u: D
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
- w) b# m5 x! j
& i: ~7 K/ H+ H- ]- \) O0 T6粥- y" }0 J( i) J: L
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
0 i% t# i' O' A1 A9 S7 |# }
" |5 ?5 s2 i7 E- O+ f/ [7去脂的食物4 m* Y3 H1 C$ r% _
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 9 X' G, L+ o1 P8 d/ l
5 y; G- Q, x3 A6 B* X+ {
8瘦腿的食物, e' p O: n6 U& B
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ' n5 D, y- S7 S$ e9 R* s3 j
5 T" ]1 T! i8 H
9禁吃
1 l, I( p% N6 l) r荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
% f2 Y( r' N8 h( S5 `0 n+ K, i" x% X. i2 o4 f) f# d* \
PS; 以上这些是我以前收集的
# r' ^. B* `* f* D. r夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' W0 R7 _, x9 J1 ]! k有所帮助
; ?6 N& o" w2 p( S6 y c柠檬是样好东西 4 n) B* F( ~0 F9 I! [
夏天我一直用它放在绿茶中喝
: s5 I4 S& H; I" ~3 ]! N效果不错* A9 y; }+ j5 F% Z
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主