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【08.06.09】可以瘦身的食物- @' m+ d1 K7 @" [' }
1 水果
/ `4 ~0 `. t+ w苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 + S2 H& Z2 }, `7 T3 G
t* p% r ?) u5 v- {& Q
2 蔬菜
. b M. h, D# A番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 5 p5 F5 }+ ^: B
. Z' M2 [9 x$ e8 ?1 Z$ O6 R3凉菜
2 X c, c3 i7 k5 I/ t. o凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 {& Z4 }0 [( E7 K# j5 `
7 \- ^, V7 k, J' K4 Y6 E" M4炒菜6 a+ b/ k- p c. P$ P- }$ H) A
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆4 l1 s- |( l. U( O5 p9 T
2 s1 W5 h' V$ s4 `8 ^0 ?5汤
' r* W4 A" `8 c萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: C& D3 K8 K8 a5 I4 h g
: |6 ]& W: s) J6 @. R6 S* T0 C( Y2 T6粥( `- w2 L) T2 d7 e8 Y
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 p% b. i E* H3 `
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7去脂的食物
0 R5 W- M+ k; B( _" m! M* Y6 B冻豆腐 木瓜 绿豆芽 - n9 o3 {5 d) _$ [+ C; I
. M% F% m9 H) R' j& q' }8瘦腿的食物- b# }6 u9 ?5 W+ s; X* A0 d4 Q$ v" S
海苔 香蕉 红豆 木瓜
6 O# h5 A. S! _: g" }! F! N: |$ M; W5 T$ J
9禁吃
. ^5 h# ], i+ j M2 P荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水8 z7 h1 s" d( @6 y+ H. Q" H$ F- Y
8 u0 U1 J# t$ b) P2 m) b& NPS; 以上这些是我以前收集的
7 O( \' g3 e4 M" V& i7 o7 O; b7 V夏天来了希望对想有好身材的妹妹
$ o# A9 S2 U4 p4 m7 t0 q有所帮助# s! Y3 [" F% N# ]
柠檬是样好东西 3 }9 _& G5 t: I% d1 V( i0 X3 W
夏天我一直用它放在绿茶中喝
m: j6 ?$ u3 E+ L! [* Y+ v效果不错. w0 j, C4 n6 v6 W
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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