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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。+ G2 U" Z2 c- v% o
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第2要事：砂糖去唇皮
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! `9 b" T8 B" N$ b) A P! Q 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。+ m" d+ I5 Q8 h3 M' [' }" r
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第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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# Q+ v5 R/ P( `) S 第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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- d; P) {; w2 |注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。/ w3 D- `( Q) {, x8 Z1 I" i9 `8 F8 g
8 S' |" R. W( F) B5 s) L. l 第5要事：滋润双手
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& \' `+ S; f6 W) ~$ ~ 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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4 \, o9 t$ Z5 r2 }5 A8 o 第6要事：伸展运动$ G1 b: ^( f1 F
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。5 ?, X% M7 v: A3 L
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第7要事：别喝太多
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% I% V R5 L% w% [! I 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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2 \9 f# h0 d! k% a 第8要事：补充水分
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, v0 X( T% f+ H$ F' Q9 A 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。 S" Y( t8 _1 P, w$ _* u$ c; d
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第9要事：回复脚力
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; ?0 x* u- j' ^) W, `) B: m: h. f 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。6 Q! I- |6 T4 S5 m1 p E
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第10要事：早睡早起8 x' r0 ]$ D8 ^* ?: t- _7 a
( i3 R7 t, f0 y. f; r: q& g4 c 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?