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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
4 V2 u2 A" n& Q* w1 C' S 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
2 {. c4 F& n, w 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟$ K+ m- L; a. {( y- N8 q3 d0 C* i
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。: ~6 v" `* ]0 e; B% \7 A6 d5 a
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤$ N8 r0 C/ i7 Z1 Y" W
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
4 C& J, U `7 T& M; D 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
5 ~5 [8 F' q* h, K! i v, J ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
2 Y4 o5 R: L4 ]7 V c 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
8 y: B! R1 q9 O; M$ ]- F( Z ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
8 `0 b, y6 l/ {5 O 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
D- T( [9 c& H( r, ~- p1 t5 i ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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