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, N& `+ B7 }/ a/ Z7 [中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。6 x2 D9 r$ G- S9 H9 @3 Y
. P: a3 {" O5 n. K1、面色苍白型：气血不足5 P* x% w0 R# o3 I' [
; V; l+ L: J$ L( z' x2 L- \' G食疗：蜜汁花生枣7 _1 K# W w$ s) M
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。( p1 W. g: A- s9 L4 ^
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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: M' t/ M, C+ V6 f: j$ h食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。- h0 E$ Y5 T _* d7 }
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。, ]7 d6 q1 s3 J
/ Q# R. Y* j% G+ c1 j' ]$ T3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。& I/ C2 |; J% W0 z( N& d0 L- @# ?
: |8 p, [7 @( j1 |& i功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。$ l5 Z1 v3 r; C8 l$ f; V
& @* x* K1 Q j5 u T4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜8 o! M0 f' y/ ^: M
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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% w- h) l+ l' B* {# H* v5 ]食疗：海米炒油菜
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( k# F7 |8 J# d2 ^9 {0 V做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~