|
|
  ! F- C$ Z9 @1 u# X# V' U, {
# a- l) n7 i& D! ?$ L) Z
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
$ `: x# ~+ [' Z8 n2 I9 ]% [# z$ f/ g7 K# ?6 M! }$ d# y
1、面色苍白型：气血不足
! {8 a- e7 z3 J3 G+ ^0 |
6 d' s9 T5 V' e/ B+ P食疗：蜜汁花生枣! s. r) h% v6 W- a8 o/ h
) v7 ?& ^- k+ }2 X0 E+ K s
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
, l) r- j/ J% [& a1 U: O* x5 |& W2 G* ]
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
3 \) [' `/ m( i. W7 _0 R" c6 W. H7 Y" ]9 g' z' e Q- D
2、面容多皱型：脾胃两虚
. p* B! L' P ?" d8 o: V' K/ m( V7 _2 \) W2 A
食疗：什锦山药泥
. h, D M% ^7 v O, i. e+ I
5 B6 c2 j' J3 M$ ]7 ^5 }- R做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。9 v# H5 }2 k6 ]4 w$ R. m
6 ~0 |- {# | S b/ q+ U" |, {) }功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。. r% p, m! f( O/ D! e2 p0 ]8 D
. Y1 G6 T: E7 [& I5 z G: e6 ~+ {
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
3 x2 W; M5 w2 I* _1 c
0 ^# d' p, e( o5 F) d9 [8 A+ [食疗：笋烧海参9 X: ]7 z& |% o, f6 B7 w% f
5 r5 h7 `# l/ R5 F3 M做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。% X% }" I( I \
" ^1 \# V) a+ |2 v: A% a/ J功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。0 v3 D X4 s3 o/ Q; y
* A- A: c* D) H9 O9 C. P
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。, d; H0 C; D+ N/ J
1 y4 y! d3 i; P* T- Q/ v/ ~食疗：栗子炖白菜
: c. d( S8 q8 Z+ V X7 o/ _. J$ H V1 @
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。" e+ E4 ~& \* Y. E) `) C7 a
( p0 b, T/ M# k' T& @+ i
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。4 U9 ]* t2 h4 c
4 y# O7 Y& u8 W- ~2 Y$ [0 l) i7 ?5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
. m& f9 A7 }: l8 L2 c
: N8 p. g8 ]+ G. o食疗：海米炒油菜+ L4 b; q# A6 ^
4 M+ j5 B# v1 A, ?$ f) J+ N. @) a2 Q做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。& F4 o+ n" r' z1 K3 }7 b
( q2 t* W! {+ `4 P1 y
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~