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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。4 s7 ?/ D9 r% y" B% B
2 X8 B& j5 e: d8 O1、面色苍白型：气血不足0 M- g" D7 q# W
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食疗：蜜汁花生枣( K6 |0 j% {. i7 e( Y( @) X
7 `. S- f+ t$ W# ^7 l做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。9 \2 b2 ^7 R6 E( p7 ~
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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: }+ M7 N7 e$ N" X* u食疗：什锦山药泥& L' l" `$ J' }. c2 u
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。3 y% R- g9 i' s+ S
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参& a1 J( |7 _' k" k, p, Z
+ N" l) r7 h9 P6 R, B5 o做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。. R. D8 } {" g
' f% B# d8 z9 c: @4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。) y! C5 Z, Q: ~" E9 ]9 ~! M
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食疗：栗子炖白菜
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% m1 n: [; O4 Q" l) Y8 j7 P8 Q做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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8 e# c1 y0 E9 v9 i- ]) l功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。6 R- V) D4 W& h v f' u I
& Z. I3 f! x: S7 Z4 C! h- G5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。& j3 ?' L3 w* l4 D8 ?4 F9 |" z
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食疗：海米炒油菜) R! _% B4 z, H/ z2 `9 w7 o5 o) o
2 M; y: z5 N Z+ L4 L/ N0 X做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~