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% u2 O2 U+ R5 A7 A L中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。5 C8 k+ F7 a6 j4 A- ^
+ L4 b3 w* ~2 @3 [$ X. O! `1、面色苍白型：气血不足1 C. l" y; q6 Q( t. [; g
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食疗：蜜汁花生枣
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1 s7 B1 v8 s4 O( k做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。& j6 [' ^) h9 G# v& m$ Y
; z1 E$ z: S. ?' \4 W功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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o8 T* G# S+ F8 g食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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& q8 O0 ] M7 i3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。$ f# ]9 m V% K& ~7 W( {
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。) O& F r5 S' Y1 r, h
6 T5 j- \& l" ]* c功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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7 c3 Z. Z5 {. u& _% A4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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R0 q, D8 S x0 F3 l食疗：栗子炖白菜
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4 L; X: W8 s/ q做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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: `! T7 Q* S; L( [8 u5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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/ K* l7 Z I% D食疗：海米炒油菜! ?+ E6 e; M3 i
3 ~* h" d& c; y" v0 z做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。7 J- [5 K, |9 o7 G( `" e2 I8 b
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~