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【08.06.09】可以瘦身的食物
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苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 , q: v' B( Y; r, F4 X* k+ u
( U: |9 K+ D7 k$ D( g! G" O* @' D
2 蔬菜
* M& W. |$ ~0 |- X4 {: w; B番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 {' T' L, I+ u& ^
4 W+ E$ r$ k5 }6 W% N3凉菜1 l0 i& T' [, J5 b" m
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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1 K) }. [' [4 ~; P) \ ^4炒菜! t7 u' f8 ~7 m9 Z; G% p1 k) e
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
4 T* U: ^) Y' i6 y( P" o$ ?7 _( E4 T- P+ I- F
5汤1 y5 l; j) I3 D/ U) x
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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# `9 L/ p4 w! }' q5 x, ]; q& z- C6粥
" K- `7 B& I: o! b赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
+ S1 c) ?& s9 t: E, b/ G
% I1 H0 j, R* X) N) y7去脂的食物8 Z; D1 W) d) o
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ) z: o+ f7 x7 }" G8 }4 |1 U
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8瘦腿的食物
6 ~( T; r" T0 I海苔 香蕉 红豆 木瓜
8 f8 v1 J; N* K( r( ^: h9 b9 x+ w4 D9 H& Z6 T% h$ P1 F6 n
9禁吃 M! ~3 \$ n6 Z% `2 C$ `, i
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 B8 x* G+ M* `: b& N
3 C( i2 M5 V2 F2 n; U8 p7 s' q) G+ t5 b! bPS; 以上这些是我以前收集的
v% e! G2 y9 A9 ^/ H: q( A9 d夏天来了希望对想有好身材的妹妹6 Z' x+ p( E+ i. G |8 o. j' f' ^
有所帮助
$ c q ^! v H6 U0 `' @7 w: `柠檬是样好东西
7 e6 ^& K1 w% f! B# W* U% H2 l夏天我一直用它放在绿茶中喝
1 Z6 P5 [# Q9 [5 }6 { S9 V; b效果不错% g. P2 H$ i3 W9 u3 T3 G+ R% ^! }9 O
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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