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【08.06.09】可以瘦身的食物
: U/ {4 [( P: l4 J1 水果
( H/ L* m3 `/ o/ E7 H; F苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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% \) W4 k' c4 Y% B7 w! f4 w2 蔬菜" ]$ X+ P+ i) t* I2 a& Q
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
2 H$ `* j, v8 o' w- X8 e: i/ F( l0 T0 ]0 P* I: E @& N
3凉菜# ~7 C; P4 b3 S& s/ l, }: o% [
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
1 M0 `4 x, _% b
( C8 g- L! M* m( O( A( }& D) i4炒菜1 b& @" D/ o, L% v
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆 ^/ ^( ]1 [3 M/ ~- A
5 Y+ M( j' o" H" [' L h3 y8 l& z% t5汤5 D* k _# R# P
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
$ Y- F5 }- v+ T( q! Y" V1 g% F2 Z* M7 G) g8 v+ ?7 G
6粥/ |7 y8 J/ s; Y- s5 w2 k/ m
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦! L# k: T) w' a# t: U3 X a
0 P( x. M- W2 o) S( `7去脂的食物, _1 s: d$ C1 d% k0 @6 f; x0 R3 I
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ; v4 Z) W4 k$ U8 t; }1 }! c% U4 n( g
/ U/ }/ R/ L4 t4 m9 G- h( R) s' [ Y
8瘦腿的食物
/ j- V3 T1 j1 x5 k8 W) K海苔 香蕉 红豆 木瓜 . _7 q' D1 r8 Y3 P# a
0 w! h" q( e+ E9禁吃
~* E# x: Y7 U+ X6 f6 m, |荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
9 U1 \6 z& M5 g& Y' I, G5 c- E0 P; |! D1 W
PS; 以上这些是我以前收集的8 e8 z1 J, t1 N( a4 |: q
夏天来了希望对想有好身材的妹妹* n3 r S5 D+ Z+ [7 ^- u
有所帮助" C. l! D0 K) L4 d( r. s- T
柠檬是样好东西 7 ^6 }- S+ m% R9 M( A, J- [
夏天我一直用它放在绿茶中喝
5 ]6 X% M& {- e; C; G1 a效果不错
0 N8 o" w& B- X t4 a. b1 C希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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