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【08.06.09】可以瘦身的食物* s8 K+ l* v+ T! x
1 水果 & R+ I2 @ ]: w- {
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
: x1 @& o, t$ {: W/ h7 A: t+ N% U+ Q% T1 v' i6 [) y
2 蔬菜
0 N" o3 t ~8 V$ G) v! t番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ) m" s6 `0 S8 N0 |( A, g- l
4 v& e# P. Y% \4 f9 G% ` G3凉菜% x6 U; {) G) [+ {; p- Q7 k
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
' y- Z: O" s& z8 q
/ q* P" A( P9 W, ~) Z: U+ b( k0 Q3 G( |4炒菜
: v7 y& b( l6 ~. T T% t% @素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
' n: G, }& Q6 F1 s; n. S4 b- B4 a, W p$ m; f
5汤0 r2 i6 d" S, J2 \! c/ L
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. ~: Z$ k8 e0 w4 y: P' }% M3 ~) J
! m U* w" E: X7 h. b6粥
5 u& _/ G, [& G3 E/ F7 U, l赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦( M4 C5 `9 S- b- u4 D& U( ]
1 D$ a# r% N$ Z+ F* c7去脂的食物9 o! g( E/ v) x! c- M) L+ c3 k/ X
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
7 Z& h6 J L' @5 o. L& o" e- q: B- F3 R
8瘦腿的食物+ x0 F" ~% k8 t) v$ P& h
海苔 香蕉 红豆 木瓜 : v' B- m% k% d- `5 i& [" {
* n3 n' A6 E+ ]2 f+ {/ t6 U
9禁吃- S: g. z; Q3 k/ J% `# f
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水9 X, T; A/ T; D5 g% n4 @6 g
/ o% N) L6 s* R( k6 \& fPS; 以上这些是我以前收集的
; y7 V( j& ^0 v6 `: t+ `夏天来了希望对想有好身材的妹妹
$ f4 P M7 H. B7 z" [- p有所帮助
3 i1 w, r! b: E% S柠檬是样好东西
1 c9 S* y, o: P8 k) G0 ]6 D* m夏天我一直用它放在绿茶中喝
c) a, [# M% f6 k( E4 O% G+ Z效果不错* H; j; @$ \% }0 D+ z
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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