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【08.06.09】可以瘦身的食物- b! B6 Q: Y# S3 L
1 水果
. q# i8 y/ Q6 Q Y: f苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 , d4 Q% i) J7 g$ {
4 ?. a8 |! n% p! y
2 蔬菜( l& {6 \# X' n0 G; a$ n/ s
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 8 _! N+ i) p; V# M$ ]0 O
& ], q8 O/ ?5 O% x8 K2 c% f- x" L
3凉菜6 N8 [$ A3 {3 o: Y, c# Q
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 S( r H x* ?: S l% M/ g
5 y/ K7 k, C. I
4炒菜
6 s* B' ^$ n% l4 e1 [9 s素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆+ x- g) Y% y$ h% \6 t
- `& ^7 c1 |/ T( l6 w, [/ w5汤, C# s o8 I& T0 L
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤+ t/ N3 ?: g' ^% j' S* ^9 L8 q% \
. \4 _: \( m4 b8 n6粥( c4 \" | k/ V! _+ m5 A8 t
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
6 _5 L5 Q: a1 U3 s# [
5 U, n9 p4 s0 t8 v- Z3 B; s3 M7 i7去脂的食物9 P5 b3 V. A% ~, g/ ?
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ; p8 ?0 ^+ U ]! a4 G6 w
: Z) v0 m: o n5 F1 W" A T8瘦腿的食物2 s; w! g" }5 T( f4 G6 m) q# e5 W
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ( H) t( n% U$ X- n) R
9 S1 B ~4 E2 C$ H: Z9禁吃
3 X* U& c! _) [4 n$ E7 `荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水5 w' d; V3 u8 s, w0 ]
5 v2 ?$ ~* s; }, }7 O* RPS; 以上这些是我以前收集的. v* P7 n/ _9 E4 L9 q# Z' C" j2 v
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
3 l; L& }& u. h% h- d有所帮助
" V1 e2 M3 B8 O7 [- h柠檬是样好东西 : _! O/ ?% }, n
夏天我一直用它放在绿茶中喝% I: I' B$ z4 q/ j0 J7 r
效果不错
4 ^6 w* Q# V7 H* k! Y希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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