|
|
核桃、黑豆、黑芝麻等富含氨基酸和各种维生素，这些都是头发生长必需的营养成分，能使头发乌黑浓密。此外，核桃中富含的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙等营养物质，可养护头发，防止脱发和白发；黑豆中的黑色素生成物，有促生黑色素的作用，能使头发保持乌黑亮泽；而黑芝麻中的维生素E更有助于头皮内血液循环，并对头发起滋润作用，防止头发干燥和发脆，长期食用，能促进头发生长，增加其色泽和亮度，《本草备要》中就有记载，盛赞其能“明耳目，乌须发，利大小肠，逐风湿气”。 A/ j, D& h; K$ f: e, [# |4 Z
# n j9 B+ _% W& F0 n
原料：黑芝麻500克、核桃仁250克、黑豆250克。
9 G0 \; f$ J3 J6 P$ I) k" ~3 q6 C/ I, E, C
做法：将黑芝麻、核桃仁、黑豆炒熟，研成细末，用水冲泡成糊状，加糖或盐食用即可，每日早、晚各冲服50克。长期食用见效。
: \7 S" B6 ^! b% s" R# M) S0 j
3 Y' g) U2 s/ |$ o% u( w$ r2 o$ {, M 禁忌：脾虚腹泻者，不宜食用核桃和黑芝麻。
( @, n6 Y2 I- Q. _$ F
5 L* ~& V, t3 M& Z5 a 以上内容仅授权39健康网独家使用，未经版权方授权请勿转载
& |9 E2 a/ l- v$ Q% q
: B; {% W6 f$ \0 G& q; C2 D 更多精彩内容 请点击39美容频道 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:26
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡