【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
) `0 o: ]8 ?# c* H  L3 o2 C! C作用：补心血，健脾胃。
5 V5 r3 m9 @2 S& R功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

* o' x4 ^. I( D* p5 ~# Z# p2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
$ k2 |! D% o9 `, Q5 \作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
4 D. V- n7 I9 t( L功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

7 }' T7 H  K2 T3 n) y' i3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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# _5 `9 n- C( U/ c% h4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
+ @6 @- E9 ^% s+ h4 C, @作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
! x% x; c( L- n5 N作用：养血和血，润肠通便。
' |; d* p, G3 F, p) k' ]功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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1 r8 Q/ O. \5 M+ u2 l6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
: F& Z1 c2 x( i. M* u作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
7 T* |" u0 {8 z, [! L( C
! ]; k9 _& x, n" f8 n7 Q; R7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.